INSIDE ioga i mindfulness per a empreses 

Què és ioga per a empreses?

Les classes de ioga per empreses van des del desafiament físic a la pràctica restaurativa, des del treball dinàmic a la relaxació. En entorns accelerats, el wellness ioga ofereix una oportunitat per desconnectar de la tecnologia, alliberar-te de tensions i recarregar el teu cos i ment. Totes les classes de ioga a oficines inclouen ioga, respiració, meditació i relaxació.

Per què classes particulars?

Tant si estàs buscant ioga per a principiants, curar una lesió, millorar la teva condició física o tenir un embaràs plaent, t'acompanyem en el procés. Les classes privades de ioga són la manera òptima d'adaptar a cada estudiant. És la forma tradicional en què sempre s'ha transmès el ioga i permet explorar a fons l'enfocament integral, personalitzat i terapèutic.

Què es la meditació?

La meditació guiada i el mindfulness per a principiants ofereixen tècniques molt senzilles perquè et mantinguis actiu i conscient. En lloc de malgastar el teu temps recordant el passat o anticipant el futur, viu amb intensitat en el present, creant espais de connexió i disminuint l'impacte del cansament i l'estrès en el teu dia a dia.