Moltes recerques han demostrat els innombrables efectes positius que el ioga empresarial pot tenir en una persona: el ioga ajuda a bregar amb l'estrès, l'ansietat i l'esgotament emocional
Les empreses i les persones normalment se centren en les causes dels problemes de salut o aporten solucions una vegada que la malaltia ja és present. Però el ioga per a empreses se centra en la prevenció del problema abans que sorgeixi.
Moltes mesures preventives són organitzatives i correspon a l'organització adoptar programes saludables com a part de les Polítiques de Prevenció de Riscos Laborals, per això treballem mà a mà amb les empreses començant pels empleats, donant-los instruments per a evitar i afrontar situacions que puguin afectar la seva salut mental i emocional en el treball.
El ioga en l'oficina conté una sèrie de tècniques que poden ajudar-nos a aconseguir aquesta estabilitat i equilibri en el treball i en la vida quotidiana.
Els efectes del ioga en l'empresa no són a curt termini. El business ioga pot prevenir l'esgotament i molts altres problemes relacionats amb la salut durant anys. Es considera una de les millors maneres de prevenir l'angoixa i els problemes quotidians, al mateix temps que crea un entorn tranquil i relaxant.
La seva sorprenent combinació de moviment físic, tècniques de respiració, relaxació i mindfulness és tot el que els empleats necessiten per a crear l'estil de vida emocional, físic i mentalment saludable que la seva empresa es mereix.
Avui hem dirigit aquesta inspiradora sessió de ioga en cadira per a joves adults a Prat Educació a Barcelona, en el marc de l'assignatura de prevenció de riscos laborals. Estem molt contents d'haver passat una bona estona amb aquest fabulós equip de joves adults!