En els nostres tallers de business ioga, ajudem a connectar cos, ment i ànima a través de la meditació, les postures i la respiració.
Encara que sovint associem el ioga amb la flexibilitat, hi ha molts motius interessants per a introduir-los en esdeveniments, jornades de team building, workshops o conferències.
Els nostres tallers de ioga i mindfulness per a empreses són una eina eficaç per a aprofitar la creativitat.
D'una banda, el ioga ajuda a relaxar les tensions del cos que ens limiten. Quan el cos no està restringit pel dolor, s'allibera per a crear. En obrir-nos físicament, ens tornem receptius a la inspiració creativa.
A més, el mindfulness corporatiu és una poderosa tècnica de meditació que es practica en el ioga. Estar atent significa tenir consciència dels nostres pensaments i sentiments presents sense jutjar-los ni reaccionar davant ells.
La pràctica d'acceptar les nostres experiències en lloc de lluitar contra elles és una eina eficaç per a afrontar els alts i baixos que formen part del flux creatiu.
Finalment, en els nostres tallers de respiració corporativa, treballem poderosos exercicis de respiració profunda, que augmenten les ones cerebrals alfa, les mateixes ones cerebrals associades a nivells més alts de creativitat i nivells més baixos d'estrès. Quan animem a la nostra respiració a fluir, la motivació artística segueix el seu curs.
Tot això i molt més hem ofert aquesta setmana en la Galeria d'art Cannal Gallery, en col·laboració amb l'equip super inspirador de Zara Home.