iNSIDE

Cada vegada més empreses tracten de convertir les oficines en "destinacions saludables", on els treballadors puguin reduir l'estrès, augmentar la seva energia i millorar la seva condició atlètica.

Hem dissenyat amb molta atenció els nostres programes In Company Ioga, per integrar harmoniosament el ioga aplicat a la salut corporativa. El ioga en el treball s'especialitza en gestió de l'estrès, reducció del dolor i la fatiga crònics; i utilitza a més l'entrenament més avançat (Mindful movement, bodyweight training, HIIT, condicionament físic funcional), respiració, meditació i molt més. 

Mindful Breaks: Breus sessions de ioga i mindfulness durant les pauses laborals. 

Desconnecta't: Classes de ioga sense dispositius electrònics, enfocades a la connexió ment-cos.

Wellness Retreats online i offline: Programes de retir virtual que inclouen ioga, meditació i tallers de benestar. 

Jornades de Benestar: Dies especials dedicats al benestar, amb classes de ioga, xerrades, salut mental, mindfulness

Ioga Anatòmic: Enfocament en postures i exercicis específics per millorar la postura i reduir la tensió corporal

Stress Management Training: Programes de salut conscient amb enfocament per reduir l'estrès i l'ansietat.

Ioga per a la Productivitat: Sessions per augmentar la productivitat, la claredat mental  la creativitat i la innovació.

Desafiaments de Benestar: Competicions amigables entre col·legues per fomentar hàbits saludables.

Wellness Wednesdays: Classes regulars de ioga els dimecres per trencar la rutina setmanal i promoure la salut.

Sessions de Ioga Outdoors: Classes a l'aire lliure en terrasses, parcs o platja per a un benestar integral.